您的当前位置:首页 > 保健常识 > 健身小白:找到一个优秀教练,才是变瘦的“捷径”! 正文
时间:2024-09-29 04:54:51 来源:网络整理 编辑:保健常识
长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了,如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽,现在健身房的教练水平真的是良莠不齐,各种套路坑的你无法防备,如果你不能
长胖容易减肥不易且吃且珍惜。捷径减肥本来就这么困难了,健身如果在减肥期间遇到一个坑爹的小白秀教教练那就更加可怜了。
之前有个热爱健身的个优朋友跟我吐槽,现在健身房的变瘦教练水平真的是良莠不齐,各种套路坑的捷径你无法防备,如果你不能及时擦亮自己的健身双眼,选到一个好的小白秀教教练那真的就是在花冤枉钱了,分分钟被坑的个优节奏。
比如有些最基本的变瘦健身知识,专业的捷径教练一节课就可以解决的事情,有些教练硬是健身要拖到3节课才跟你讲完。之前小编遇到过这么一个教练,小白秀教上来的个优第一天就叫你报个高空瑜伽项目,说是变瘦一节课下来体重就能降个两三斤,但是稍微有点减肥常识的人应该都知道,这降下来的只是水分跟脂肪没有半毛钱的关系。
类似的问题还有很多,那么怎么样才能做到不被这些“教练”坑到呢?
1、假装很懂
有些教练没有经过专业的培训就上岗就业,对此,我们可以假装自己很懂然后多问他一些具体的问题。如果你是真的没有很懂,是健身小白的话,那么最简单的方法就是查看他的证件。正规的教练都是有证件的,所以你可以看看他有没有国家颁发的相关证件。
2、看身材
健身教练的身材就是一张最好的名片,如果你连自己的身材都管理不好的话,那么还怎么让别人信任你?如果一个教练的身材还是胖胖的大腹便便的,是不是有点说不过去呢?一般的健身教练,都有一股从骨子里透露出来的健康气质,整个人也会显得非常的有朝气。
3、看方法
一般来说教练带人都有自己的一套体系。在开始锻炼之前会先问你的目标是什么,想要瘦哪个部位,而不是一上来就让你开始练。再比如每个阶段的训练是怎么做的,有没有提前规划好,根据自身的身体情况来做出调整,还是一层不变的乱练。
找到一个好的健身教练就相当于找到一个好的减肥助攻,而如果找到一个坑爹的教练,那么你的减肥道路估计就会变的坎坷起来,所以比健身更重要的,就是要找个好的健身教练。
还有人吐槽说,现在都不喜欢去健身房了,因为觉得现在的人去健身房要嘛就是去拍照的,要嘛就是去撩妹了,早就没有了当初办健身卡健身的初衷也就没有那么想去的欲望的,但是小编还是要告诉大家,虽然健身房的奇葩很多,但是该锻炼的还是要踏踏实实的锻炼的。
保护人体肝脏健康 脂肪肝需警惕2024-09-29 04:10
俄罗斯饮食文化是什么?俄罗斯饮食习惯有哪些?2024-09-29 03:24
早春多病邪,中医这三个保健方,从头护到脚!老人孩子也能用2024-09-29 03:21
治疗白癜风的偏方是什么?白癜风最有效的自然疗法?2024-09-29 03:11
春天调养很关键 春天建议少吃酸2024-09-29 02:56
治疗疥疮最快的方法图片 无缘无故怎么会得疥疮2024-09-29 02:46
奇异果的功效与作用奇异果的功效与作用2024-09-29 02:29
荨麻疹方九大药方治疗荨麻疹2024-09-29 02:20
野蒜的功效与作用野蒜的功效与作用 野蒜怎么样2024-09-29 02:17
男性滴虫能自愈吗有些炎症,可以不药而愈?2024-09-29 02:16
抑郁症的早期症状有哪些表现?怎么确定自己是否抑郁?2024-09-29 04:47
高血压长辈买什么补品好?适合高血压老人吃的补品2024-09-29 04:42
神经性耳鸣耳聋什么是神经性耳聋耳鸣2024-09-29 03:43
附近哪有健身的地方2024-09-29 03:24
茄蒂茄蒂的功效与作用2024-09-29 03:10
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效?消费者吃后感觉无效退货遭拒2024-09-29 03:08
治疗白癜风的偏方是什么?白癜风最有效的自然疗法?2024-09-29 02:49
护士给病人做性功能康复治疗女护士处理男患者隐私部位时,会感觉尴尬吗?不妨来了解一下2024-09-29 02:38
健身bmi多少合适?bmi适用于健身人群吗?2024-09-29 02:17
肝不好一臭二黄三多【肝不好一臭二黄三多指的是什么】2024-09-29 02:08